Bitturing @Bitturing 最邪恶的书籍《Hooked》（上瘾） 抖音、推特等的理论根基 时间黑洞的创造逻辑 2013年年底，一本书出版了。这本书可能潜移默化地影响了世界上绝大部分的人。 包括正在刷推的你。 Hooked: How to Build Habit-Forming Products｜ 上瘾：让用户养成使用习惯的四大产品逻辑 上瘾 http:// book.douban.com/subject/270305 07// … 你可能没有读过这本书 但是这并不足以让你免于受到这本书的影响。 这本书的作者是Nir Eyal 他的专长 是他自称为“行为设计”（behavioral design） 的一套方法论 通过将心理学的研究成果 应用到产品开发的过程中 从而可以开发出让人欲罢不能的产品 Nir Eyal 他的这套方法论非常有效 从硅谷开始，影响了一大批产品经理 而这些产品经理做出来的各种产品和服务 再通过一轮轮的借鉴和改良 渗透到难以计数的产品和服务的设计当中 这一本书，很可能决定了你在什么时候 不自觉地打开了知乎，因为关注 或者热榜，或者推送，看到了我的这篇回答 他自称这些工作的本意 是在于可以让公司可以做出更多帮助人们形成好习惯的产品 但是实际情况，远非如此。 因为商业利益的驱动 这套行之有效的方法论被用来争夺人们日益宝贵的注意力 让人们对自家的产品上瘾 这导致人们一直被各种各样的产品和服务吸引注意力 甚至形成了自发的习惯 越来越难以保持专注 更难留下有质量的时间给自己 所以从某种程度上来说 这一本书所代表的Nir发明的行为设计方法论 导致了全世界范围内 绝大多数人，更难保持专注 这个发明剥夺了每个人的一部分有质量的时间。 换句话说，这本书做到了对几乎所有人-1s 而且不止一次，不止一天。 你每天花多少时间在手机上 徘徊在产品经理设下的迷宫之中呢？